saya mendapat pelajaran renang pertama saya dan tidak tenggelam!
Sebelum saya pergi untuk basah, saya memiliki segenggam kacang. Ya.
Video terbaru saya
Saya mendapat tes covid-19
Mendapatkan tes coronavirus – cara kerjanya, bagaimana rasanya, pengalaman saya dan banyak lagi. Saya mendapat tes konvensional dan Ben mendapat tes cepat Covid-19.
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 16 detik
Selanjutnya
Saran menjalankan tetap sehat selama wabah Covid19
02:25
Hidup
00:00
08:21
05:16
Oke, saya tidak berharap untuk tenggelam, tetapi saya benar -benar gugup tentang berenang karena beberapa alasan …
1. Saya belum pernah berenang di kolam pangkuan yang sebenarnya (saya pikir saya mencobanya sekali ketika saya masih kuliah dan ingin mencoba tri?)
2. Saya tidak tahu tentang etiket kolam … apakah saya diharapkan memakai topi saya berapa pun? Bagaimana cara memakainya?! Bagaimana saya tahu jalur apa yang harus masuk? Apakah Doggy mengayuh oke? Bisakah saya kencing di sana?
3. Ini melibatkan berada dalam setelan renang di depan umum. Ugh.
Untungnya, Pam membantu saya merasa nyaman! Pam adalah pelatih triathlon OC pemula lokal dan telah menyediakan untuk membantu saya bersiap -siap untuk TRI. Jika Anda lokal dan mencari pelatih, Anda dapat memeriksanya di OC Triathlon Coach
Dia mengatakan kepada saya untuk membawa topi, kacamata, SPF 300 dan zoomer. Saya tidak tahu apa zoomer sampai dia mengeluarkan ini dari tas.
Dia melihat saya berenang dan memberi saya serangkaian latihan yang harus dilakukan. Saya pikir saya melakukan 30 menit berenang untuk pelajaran pertama kami.
Hari Berenang 1 Penilaian Diri:
Saya tidak menendang dari pinggul saya.
Aku mengangkat kepalaku dan menjatuhkan lenganku saat aku mencoba bernafas.
Saya hanya bernafas di satu sisi.
Saya tidak nyaman berada dalam setelan renang di depan umum.
Saya menyilangkan tangan ketika saya membelai.
Saya tidak menundukkan kepala sepanjang jalan.
Saya berlatih untuk ityryathlon pada tanggal 28 jadi saya tidak punya banyak waktu. Saya akan mengerjakan semua hal ini selama 4 minggu ke depan dan mudah -mudahan memperbarui setiap orang untuk melihat kemajuan. Saya berharap bahwa saya akan tetap dengan berenang untuk pelatihan silang sepanjang pelatihan maraton saya juga !!
Dalam perjalanan pulang saya lapar dan dianggap berhenti untuk makan siang di suatu tempat. Tapi saya berada di krisis waktu untuk kembali jadi saya pulang dan menyatukan sandwich tuna dengan paket yang saya dapatkan setelah Rock n Roll San Diego. Perlakukan pasca balapan yang aneh, kan?
Saya senang dengan itu dengan permen Dove dan akhirnya meraih bar yang baik juga.
Saya memiliki lebih banyak pekerjaan untuk diselesaikan sebelum saya keluar untuk liburan 4 Juli!
Saya menemukan kit ini untuk kue oatmeal cranberry cokelat putih yang dijual di Target Minggu. Saya membuat ini dan mungkin salad besar untuk BBQ kami besok.
Saya harus membuat kue patriotik seperti yang saya lakukan sebelumnya juga – kita akan lihat!
Apa yang kamu masak atau makan besok?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Cara terbaik untuk menangani lari yang buruk
Cara terbaik untuk menangani lari yang buruk
Apa yang dilakukan ketika Anda memiliki pelatihan lari yang buruk selama setengah maraton atau maraton penuh. Bagaimana menghadapi hard run
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari Running Gols for 2022. Tahun Baru Tujuan Kerja Panduan Gratis untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
Dibutuhkan apa yang dibutuhkan – 129
Dibutuhkan apa yang dibutuhkan – 129
Running Podcast – Ulasan Buku Pelatihan Mental. Dibutuhkan apa yang diperlukan oleh Trevor Moawad. Lifestyle Podcast Run Run Eat RepeatApa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda
Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda
Pola pikir Anda adalah apa yang benar -benar menahan Anda dari tujuan lari Anda. Bukan kemampuan Anda untuk berjalan secepat atau jauh
Tujuan lari Anda harus ditetapkan berdasarkan Anda
Tujuan lari Anda harus ditetapkan berdasarkan Anda
Saat Anda menetapkan tujuan berjalan Anda – ingat ini saat Anda menggulir Instagram @RuneAtRepeat. PRS PELATIHAN MARATHON
Panduan Hidrasi untuk Pelari
Panduan Hidrasi untuk Pelari
Saran hidrasi untuk pelatihan pelari untuk 5k, 10k, setengah maraton O 26,2 mil. Berapa banyak air yang harus Anda minum
⚡ oleh Shareaholic
.