sebagai seorang anak, Kathleen Porteria tidak akan pernah membayangkan bahwa suatu hari nanti dia akan menjadi perancang bahan kebugaran fisik fisik fisik. dengan antusiasme untuk angkat besi. Tumbuh di Los Angeles, ia berjuang dengan asma yang serius dan kronis yang membuat kegiatan fisik menjadi tantangan. Dia selalu menjadi yang terakhir untuk memunculkan perlombaan. Olahraga serta atletik sepertinya mereka untuk anak -anak “atletis” lainnya.
Kathleen masih dapat dengan jelas mengingat mengalami perasaan takut ketika asma menyerang dan dia tidak bisa mendapatkan udara yang cukup ke paru -paru atau oksigen ke dalam aliran darahnya. Serangan itu sering terjadi secara acak. Hanya membutuhkan modifikasi dalam kondisi cuaca atau menghirup sedikit debu atau serbuk sari, serta saluran udara di paru -parunya akan mulai membengkak serta menyempit.
“Rasanya seperti mencoba bernapas dengan sedotan kecil,” ia ingat tentang kejutan anafilaksis. “Sekali atau dua kali setahun, orang tua saya harus terburu -buru ke rumah sakit, di mana saya akan tinggal di ICU selama berhari -hari sampai saya mungkin kembali ke pernapasan khas serta kadar oksigen saya stabil.”
Ketika Kathleen dipindahkan ke Filipina untuk kuliah, dia menemukan untuk melakukan apa pun yang mungkin untuk menjadi sehat dan kuat. Dia ingin memverifikasi bahwa asma tidak mendefinisikannya atau membatasi apa yang mungkin dia capai. Setelah bergabung dengan gym, ia menemukan bahwa angkat beban meningkatkan fisik serta kesehatan mentalnya.
Ketika dia tumbuh lebih kuat, dia mulai merasa lebih banyak mengelola di atas asma. Setelah memperoleh gelar sarjana di bidang psikologi, ia membuat keputusan untuk mengejar pekerjaan di bidang kesehatan dan kesejahteraan serta kebugaran fisik serta akhirnya mendapatkan akreditasi sebagai pelatih stamina yang praktis. Dia juga melanjutkan pelatihan stamina. Pada 2019, ia berlangganan untuk acara powerlifting pertamanya. Beratnya berat badan 120 pound, dia menandatangani hampir dua kali berat badannya.
Ketika dia mengatasi trauma pemuda yang terhubung dengan asma, dia merasa ceritanya layak dibagikan di media sosial. Dia sekarang memiliki puluhan pengikut yang tak terhitung jumlahnya yang dia benar -benar berharap untuk mempengaruhi untuk menyingkirkan tantangan serupa dan akhirnya menjadi diri mereka yang terkuat dan paling bahagia.
Kathleen berbagi tingkat minatnya dalam kesehatan dan kesejahteraan serta kebugaran fisik dengan suaminya, pemain sepak bola ahli. Sementara dia mengharapkan tahun lalu, dia memberinya biaya Fitbit 5.
“Jelas, kehamilan adalah saat ketika Anda ingin mendengarkan dengan seksama tubuh Anda,” katanya. “Saya ingin mendapatkan olahraga yang memadai namun tidak ingin terlalu banyak mencari tubuh saya. Data pada detak jantung saya serta menit zona aktif membantu menjaga keseimbangan apa pun. Skor kesiapan sehari -hari saya membantu saya memahami kapan harus pergi ke pusat kebugaran serta ketika tiba saatnya untuk beristirahat dan juga meremajakan. Saya mengerti tetap sehat dan dalam bentuk akan membantu saya selama melahirkan. ”
Kathleen dengan bangga membagikan modifikasi di tubuhnya dalam video serta foto -foto sepanjang kehamilannya. Seperti asma, kehamilan adalah tantangan fisik maupun mental. Serta kesulitan itu tidak berakhir setelah kelahiran putranya yang sehat.
“Saya telah berjuang dengan stres dan kecemasan sepanjang hidup saya, serta beberapa perasaan itu kembali setelah kelahiran anak saya,” katanya. “Saya merasa sangat penting untuk menjadi tulus tentang kesehatan mental.”
Kathleen sekarang berbagi kisah perjalanan kebugaran fisik postpartum di akun jejaring sosialnya. Skor tidurnya sedang naik sekarang karena anaknya yang berusia 10 bulan tidur dengan malam. Dia tidak kembali ke tingkat kebugaran fisik sebelumnya, namun statistik pada aplikasi Fitbit -nya menunjukkan peningkatan yang konsisten. Dia menjaga inhaler berguna – tetapi asmanya dikelola serta dia jarang membutuhkannya. “Saya tidak akan menyatakan saya seratus persen, namun saya sampai di sana,” katanya. “Memori massa otot yang saya kembangkan sebelum saya berharap sedang menendang. Sungguh luar biasa apa yang dapat dicapai oleh tubuh manusia.”
Kathleen sering percaya tentang anak muda yang dia gunakan untuk menjadi yang selalu datang di terakhir dan ketakutan untuk mendorong dirinya secara fisik. “Saya senang dengan kesulitan yang saya hadapi,” katanya. “Mereka telah membentuk saya menjadi siapa saya. Tidak masalah bagi saya jika saya muncul terakhir, selama saya muncul dengan kuat. ”
Info ini hanya untuk fungsi akademik serta tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda tidak boleh menggunakan info ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran fisik baru.