Sebenarnya bagaimana hari Anda?!
Saya menyelesaikan publikasi estafet terakhir saya serta ingin check -in dengan tiang makanan. Perlu diingat ketika saya mengatakan saya akan melakukan makan sehari penuh dalam satu publikasi lebih sering? Ingatlah bagaimana saya tidak benar -benar melakukan itu karena saya bukan kepingan salju khusus, saya hanya … serpihan?
Video saya yang paling saat ini
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam serta makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Saya mendapat tes covid-19
05:16
Hidup
00:00
08:21
14:26
Nah, di sini.
Saya tahu saya memiliki banyak pekerjaan untuk mengejar ketinggalan sejak saya melewatkan hari Kamis dan juga hari Jumat untuk balapan estafet jadi saya melewatkan gym serta berjalan -jalan pagi -berjalan cepat sebagai latihan.
Sarapan cepat juga dibeli – sereal…
Telur dan juga banyak kopi es.
Tengah pagi aku ngemil di bar just. Bisnis mengirimi saya beberapa paket untuk dicoba saat saya pergi. Saya suka statistik nutrisi tentang ini – sulit untuk menemukan 16g protein untuk 160 kalori.
Saya harus pergi ke toko saat makan siang karena kami kehabisan buah dan juga sayuran. Saya tidak ingin berbelanja lapar jadi saya mengambil segenggam kacang (TWSS!).
Ketika saya kembali, saya menyatukan salad cepat serta dipoles dari temuan semangka khusus manajer.
Midafternon saya menyeret serta memiliki satu es kopi lagi dengan PB&J saya.
Saya punya satu klien di gym malam ini serta mengemil rampasan bajak laut serta beberapa keripik saat membuat makan malam.
Saya membuat salad Slaw Oriental dengan ayam. Bundel besar campuran selada dengan saus, crunchies serta almond dijual di toko. Saya mencampurnya serta atasnya dengan ayam. Makan malam selesai.
Saya mendapatkan mutiara Godiva ini dari terminal penerbangan kemarin dan mereka lezat. Cokelat hitam super kaya dalam sedikit bola – mereka seperti keripik cokelat namun lebih dekaden.
Saya berharap Ben akan turun untuk beberapa tetapi saya pikir cokelat harus cukup sebagai hidangan penutup malam ini.
Saya menyelesaikan publikasi RTB saya sehingga Anda semua dapat mengetahui jika saya ketakutan sekali lagi di kaki terakhir saya serta mengencingi diri saya sendiri. Sama-sama.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan