Selamat malam teman?
Terima kasih atas semua harapan baik dalam petualangan saya ke California! Saya sangat gembira dan sedih dan kewalahan sekaligus.
www.nataliedee.com
Video saya yang paling saat ini
Menghadap ide topeng untuk berlari dan berjalan di luar
Wajah topeng untuk berlari dan berjalan di luar selama wabah coronavirus.
Apakah Anda perlu memakai topeng? Topeng apa yang terbaik untuk pelari dan pejalan kaki?
Lihat pilihan terbaik saya untuk topeng.
Ditambah rekomendasi CDC tentang kapan harus memakai topeng dan jenis apa selama wabah Covid19.
Lebih lanjut di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 15 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
07:15
Beberapa informasi lebih banyak…
Pertama, tidak ada seseorang yang tidak membayar saya untuk meninggalkan Maryland
Ben dan saya akan pindah ke Danau Hutan (dekat Irvine di Orange County).
Kami mendapatkan kondominium kecil yang mungil di sana ideal sebelum kami mengetahui bahwa kami pindah ke seluruh negeri. Kami akan tinggal di kondominium mungil mungil tersebut pada bulan Agustus.
Saya sangat gembira akhirnya bisa membuat kalender balap untuk tahun ini?
Saya tidak senang benar -benar harus berkemas dan melangkah?
Dalam Berita lain…. Kalian tahu aku kedinginan. Maksud saya, saya mengambil gambar dengan orang asing karena saya mabuk saya berusaha untuk mencari teman baru ke mana pun saya pergi.
Maksud saya adalah – Saya suka membaca komentar dan email Anda. Terima kasih telah cukup peduli untuk meluangkan waktu untuk mengatakan, “Kata -kata” kepada saya. Kami sekarang berteman? Mohon merasa gratis untuk berkomentar atau email saya kapan saja. Kami juga dapat mengambil foto bersama jika Anda menangkap saya setelah beberapa rum dan coke.
Makanan! Saya makan makanan hari ini dan ini adalah blog makanan – atau setidaknya saya berusaha menjadikan ini blog makanan di antara kata -kata kasar acak saya saat bergerak dan mengemil terlalu banyak …
www.nataliedee.com
Inilah makan yang saya ingat untuk kertas hari ini…
Makan Siang – Salad Burger Veggie dan Gulungan California
Snack-Apple Apple Mid-pagi dan keju cottage dengan sereal & ceri
Makan malam adalah film popcorn sambil menikmati seks dan kota 2 dengan Kristin. Saya menyukainya, tetapi saya tidak diharapkan Citizen Kane, Anda tahu?
Saya mengindikasikan untuk memakan ini selama film, tetapi memilih untuk menikmati popcorn film yang menyenangkan karena saya ingin menjadi gemuk sebagai taktik bagi Jillian Michaels untuk datang mengunjungi rumah saya…
Yah, saya sangat gagal di Mei saya tantangan. (#fail sangat keras saya membutuhkan istilah baru untuk #fail)
Saya telah menantang diri saya untuk “membersihkan camilan saya”.
Rencana awal saya adalah:
– Pilih 2 makanan ringan sehari setiap pagi
– Kemas mereka atau siapkan mereka di kemudian hari
– Jangan makan apapun di dapur di luar makanan ringan itu
– Makan camilan saat saya lapar alih -alih “menyelamatkan mereka” ketika saya lebih lapar dan makan keduanya
Dan saya tidak menempel padanya dengan cara apa pun? Boo.bs.
Saya dapat membuat alasan, tetapi saya benar -benar tidak berkomitmen untuk itu dan melakukannya. Juga, saya seorang gadis yang membutuhkan rencana tertentu untuk menyerang sesuatu.
Karena saya tahu bahwa ngemil adalah hambatan penurunan berat badan terbesar saya, saya akan mencoba ini lagi. Saya pikir pilihan makanan saya cukup sehat – tetapi ngemil acak di sore hari dan setelah makan malam adalah apa yang membunuh skala saya.
Rencana Camilan Baru:
– 2 makanan ringan setiap hari sekitar 200 kalori masing -masing.
– Buah atau camilan karbohidrat 1x sehari:
Contoh: Buah dengan kacang, mentega kacang atau keju cottage
– Protein Snack 1x sehari
Contoh: protein shake, telur, yogurt Yunani, keripik kedelai, oatmeal (paket saya memiliki protein)
– Jika saya kelaparan setelah makan malam saya bisa memiliki beberapa buah (*tapi bukan semangka utuh. Sialan …)
Penghargaan! = Jika saya tetap pada dua makanan ringan sehari saya mendapatkan 2 makanan gratis setiap minggu. Saya pikir masalah dengan menempel pada camilan atau jumlah kalori tertentu di masa lalu bukanlah hadiah langsung (hanya yang ada di skala, tetapi itu terlalu lama bagi saya). Mengetahui saya sedang bekerja menuju lezat dan dekat dengan tujuan membuatnya lebih mudah bagi saya untuk termotivasi?
Saya mengerti semua orang memiliki $ 0,02 tentang membatasi makanan ringan, tetapi saya tidak membuat ratusan kaleng tambahan saya setiap hari dan mengambil korban. Juga, saya masih berlatih makan intuitif tetapi – saya memiliki rutinitas buruk yang sangat kuat yang menyabot upaya saya. Saya tidak ngemil karena kelaparan, tetapi karena rutin atau kelelahan. Jika saya bisa mengendalikan rutinitas ini, saya akan menjadi pemakan yang jauh lebih intuitif.
nataliedee.com
Dalam berita kesehatan – masalah itu baik untuk Anda … ini adalah posting yang singkat dan menyenangkan tentang mengapa tidak sempurna?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
PinMembagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk pulih lebih cepat. 15 Posting Jalankan Ide Snack. Apa yang harus saya makan setelah lari? dan ide untuk membantu yo
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan harus makan. 15 Ide Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru dan Pelatihan untuk setengah maraton
Protein kriket chips kriket dalam video chips dalam video
Protein kriket chips kriket dalam video chips dalam video
Keripik terbuat dari jangkrik. Eat Bugs Protein Chips Review. Saya mencoba keripik kriket yang dibuat dengan bubuk protein kriket – itu ‘
Cokelat Cokelat Mudah Puding-3 Resep Bahan
Cokelat Cokelat Mudah Puding-3 Resep Bahan
Cokelat Cokelat Mudah Puding 3 Resep Bahan. Puding cokelat cepat dengan biji chia dan susu cokelat. Protein PAC
6 Ide Kotak Makanan Kehidupan Protein Sehat
6 Ide Kotak Makanan Kehidupan Protein Sehat
Ringkasan yang sehat dan mudah dari 6 cara berbeda untuk DIY kotak camilan protein Anda sendiri! Buat bagian ini dari persiapan makanan Anda
Resep Pantai dan Krim Smoothie Bowl
Resep Pantai dan Krim Smoothie Bowl
Smoothie ringan dalam resep mangkuk protein yang dikemas dengan yogurt, persik, susu dan bayam. mangkuk smoothie hijau
⚡ oleh Shareaholic
.